Ce test comporte une variété de tâches et de mouvements. Il peut inclure des mouvements avec le poids du corps, de force, et d’endurance, tous mélangés ensemble. Il test l’aptitude des athlètes à effectuer des transitions entre les mouvements, effectuer différentes variations d’un mouvement, le contrôle du « pacing » et la capacité à utiliser différentes charges. différentes tâches.