Réglage de l’appareil

Visionner la vidéo “Le rameur - Réglage de l'écran”

Exécution:

L'athlète commence le wod assis.e sur le rameur, les mains dans son dos.

L'athlète peut commencer à ramer lorsque le départ du wod est donné.

L'athlète arrête de ramer (peut enlever ses pieds) lorsque la distance de 1000m est atteinte, pas avant.