L’athlète clean la barre à l'épaule en front rack.

Avec la barre à l'épaule, l'athlète doit effectuer un front squat complet (creux de la hanche plus bas que le genoux), pour ensuite apporter la barre au-dessus de sa tête en un seul mouvement.

Le mouvement est validé lorsque:

• Les genoux et les hanches sont en extension complètes

• les bras et les coudes sont verrouillés au-dessus, voir légèrement derrière votre tête

Lorsque la barre est poussée des épaules jusqu'au dessus de la tête, seul le press est accepté. Le jerk n'est pas accepté.