Le mouvement commence les deux pieds au sol d'un coté de la boîte et finit quand les deux pieds ont traversé de l'autre coté de la boîte.

Lorsque l'athlète saute, les deux pieds doivent quitter le sol en même temps et doivent atterrir sur la boite.

Seuls les pieds de l'athlète peuvent toucher la boite. La répétition ne sera pas comptée si une autre partie du corps de l'athlète touche la boîte.

L’extension du corps n’est pas obligatoire.

La descente de la boite doit se faire une jambe à la fois (step down).

Variation du mouvement: le Step-up over

L'athlète est debout face ou de côté à la boîte.

L'athlète pose un pied à la fois sur la boîte. Les deux pieds doivent toucher à la boîte.

L’athlète redescend de la boîte un pied à la fois.

Seuls les pieds de l'athlète peuvent toucher la boîte. La répétition ne sera pas comptée si une autre partie du corps de l'athlète.

Le mouvement se termine lorsque les deux pieds de l'athlète sont au sol de l'autre coté de la boîte.