Le mouvement commence la barre au sol et se termine lorsque la barre est à hauteur des hanches de l'athlète, et que ses genoux et hanches sont en pleine extension.

Lors du contact au sol, les poids des deux côtés de la barre doivent toucher le sol.

Les répétitions enchaînées (Touch and go) sont acceptées, mais il n'est pas permis de faire rebondir la barre au sol lors de chaque contact au sol.

Les bras de l'athlète doivent rester en extension tout le long du mouvement.

Il s'agit d'un deadlift conventionnel. Les deux mains de l'athlète sont à l'extérieur des pieds et ses coudes à l'extérieur des genoux. Un sumo deadlift n'est pas permis.

Les épaules doivent être derrière la barre lorsque l'athlète est en extension complète.